健康营养的食品有哪些？我们生活中有很多很多养生的食品，但是能每天吃对身体没有副作用的只有好处的---藜麦

藜麦为什么好？好在哪里？

藜麦：

低升糖指数，14%~22%的完全蛋白，丰富且均衡的氨基酸，多纤维/矿物质，0胆固醇，无麸质，含有花青素。它是一种天然为人体打造的食物，是国际十大健康食品之一

特别适合三高人群，婴幼童，孕妇的食用，还是我们减肥瘦身的好伙伴。