我从小到大都比较胖，小时候胖乎乎的惹人爱，长大了还胖就会给人不太好地印象。都说节食减肥是最快、最有效的办法，我也尝试了一段时间，最后将自己的身体弄坏了，甚至还低血糖去了医院。年初的时候，认识了一群有减肥想法的朋友，我们一起制定减肥计划，并买了相同款式的硅基动感血糖仪，方便彼此监督，也可以监测血糖。

    管住嘴迈开腿是最科学地减肥方式，运动量很好控制，但每天吃多少就很难把握了。没用硅基动感血糖仪前，只能尽可能的少吃，但工作、运动都需要能量，饮食少了，运动量不变，身体自然会出现大问题。

    而硅基动感血糖仪能实时监测血糖，能够全天不间断地自动测血糖，每次检测出来的血糖数据会同步到手机上。戴着吃饭时，可以打开硅基动感app实时观察血糖变化，当血糖快要超出正常范围时，就立刻停止进食。我用这个方法，找到了适合我的食量了，也知道了哪些食物含糖量比较低。等到两餐之间有饥饿感时，就适量补充些含糖量较低的食物。

    硅基动感血糖仪周围会有一层胶布，安装时压紧，之后每天戴着跑步也不会有松动的感觉。而且剧烈运动也不影响它的测血糖的准确度，监测血糖的任务可以放心交给它。当运动过程中出现低血糖的情况，硅基动感血糖仪还会发出提醒，及时发现，尽快补充食物，避免出现头晕的情况。

    此外，硅基动感血糖仪的防水性非常好，达到了IPX8，现在天气热，运动后更是大汗淋漓，硅基动感血糖仪在这么严酷的考验中还能保持高精准的测血糖，实在是太不容易了。起初，我还担心频繁洗澡会不会影响硅基动感血糖仪的准确度，当知道一个朋友经常戴着去游泳，也没有出现测血糖误差增大的情况后，我也不在有顾虑了。

    我们这几个减肥的朋友组成了一个小团体，每晚都要将自己的血糖数据和体重情况分享到群里。群里懂医的姐妹偶尔会分析每个人的血糖情况，帮助调整减肥计划。其实，不认识学医的小伙伴也不要紧，硅基动感是有一支专业健康服务团队，也会根据个人的血糖情况提出控糖建议，懂医的姐妹说它提出的控糖建议还是很有帮助的。系统还会生成血糖分析，体检时可以给医生做参考，也能让医生帮助调整控糖计划。

    小伙伴们一定要科学减肥，不要觉得节食能让体重下降，就忽视了运动的重要性。过度节食真的不可取，我们毕竟是普通人，需要工作、生活，没有一个好的身体可不行。得了低血糖的小伙伴也不要慌，这病是可以缓解的，自从用了硅基动感血糖仪，在它的帮助下，我的血糖保持得很不错。

    减肥不能急于求成，需要在保证身体健康的前提下，长期坚持下去，这样才不会反弹。接受了一段时间的有针对性、更科学地减肥指导，我的体重正在平稳下降，精神状态反而更好了。