睡前一杯骆驼奶,跟失眠说拜拜~
随着年龄增长,很多中老年朋友都会出现睡眠障碍,比如失眠、入睡难易醒、睡眠浅等一些睡眠问题
想要保障睡眠首先一日三餐要营养均衡,荤素搭配合理,这样能够保证机体所需要的基础营养.
其次,每晚入睡前,放松心情,冲个热水澡,泡一泡脚,缓解一天的疲惫感,让身心安静下来.
最后,睡前来一杯 牧亚纯驼奶,100%纯驼乳,里面含有几十种营养元素和免疫活性因子能够帮助机体补充营养.里面含有的酪氨酸、色氨酸能够帮助机体入睡,尤其是色氨酸在其他食物中含量较少,每天饮用驼奶能够帮助补充色氨酸,对睡眠更有益,当你心烦意乱或饱受失眠折磨的时候,不妨喝一杯驼奶来安神补脑.
另外驼奶中富含B族维生素,有助于平衡中枢神经系统,帮助大脑制造血清素,从而改善紧张、抑郁的不良情绪,帮助咱们机体入睡.
👭家里长辈还是孩子都能喝,牧亚纯驼奶,全家营养更健康~
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其次,每晚入睡前,放松心情,冲个热水澡,泡一泡脚,缓解一天的疲惫感,让身心安静下来.
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另外驼奶中富含B族维生素,有助于平衡中枢神经系统,帮助大脑制造血清素,从而改善紧张、抑郁的不良情绪,帮助咱们机体入睡.
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